RELAKSACJA
1. NAJPROŚCIEJ – CO TO JEST QI GONG?
Co to jest „chi” ? Tłumaczenie chińskich pojęć, na nasze zachodnie rozumienie, nie jest łatwe. SądzĘ, że najłatwiej jest nam wyobrazić sobie „chi” jako nasze wewnętrzną czystą energię życiową. Ta energia płynie przez całe nasze ciało. Gdy jesteśmy w depresji, nie mamy energii, choć od strony medycznej ciało może być „zdrowe”. Gdy zaatakował nas wirus lub bakteria, jest dla nas oczywiste, że ciało jest chore i energii na działanie nie ma. Ale może tylko w jednym organie brak być „chi”, energii życiowej, i będzie on słabszy jeszcze długo przedtem zanim stanie się „chory” w rozumieniu naszej zachodniej medycyny. Z wiekiem też nasze wewnętrzne chi zmniejsza się.
Qi gong – to inaczej „droga chi”, to sposób w jaki poprzez pewne ruchy sterujemy przepływem naszej energii w organizmie tak, by każdy organ był nią nasycony.
Istnieje wiele różnych rodzajów qi gongu i różnych sposobów ich prowadzenie. Wspólne dla wszystkich rodzajów qi gongu jest to, że każdemu ruchowi ciała towarzyszy koncentracja mentalna na danym ruchu, oraz na oddechu. Qi Gong buduje spójność między ciałem, kierującym nim umysłem i odżywiającym je oddechem.
4 KOMENTARZE
Dzięki za pytanie!Odpowiadająć w skrócie: Otóż taji chi – Tai Chi Chuan – jest sztuką walki. Są dwa główne nurty Taji Chi:: Tai Chi Chen i Taji Chi Yang – wywodzące się z dwóch rodzin Chen i Yang,. Każdy ruch precyzyjnie konstruowany był jako ruch walki, a wykonywanie go w bardzo wolnym tempie miało na celu dokładne zrozumienie i wzmocnienie energii danego ruchu. Przenoszenie energii ciała w każdym ruchu winny zatem dokładnie odpowiadać przenoszeniu energii w danym ruchu wyobrażonym (a później stosowanym) jako ruch walki. Sekwencje ruchów w formach Taji Chi są długie a przejścia między poszczególnym ruchem równie ważne jak sam ruch.
Qi Gongi natomiast konstruowane były z myślą o utrzymywaniu organizmu w stanie zdrowia i harmonii. Każdy Qi Gong obejmuje swoim działaniem cały organizm, ale składa się z niezależnych ruchów, które można od siebie oddzielać.
Ćwicząc Qi Gong możesz zatem wybrać sobie jeden ruch – na przykład na wzmacnianie nerek, i tylko ten jeden ruch sobie ćwiczyć. Możesz też wybrać z różnych Qi Gongów ruchy na wzmacnianie nerek i utworzyć z nich własny Qi Gong, który ćwiczysz. Gdy podejmujesz się ćwiczenia Taji Chi sensowne jest nauczenie się całej określonej formy z danej szkoły Taji Chi.
Osoby ćwiczące Taji Chi, czy kung fu, ćwiczą zazwyczaj również różne Qi Gongi. Podczas gdy ludzie ćwiczący Qi Gong nie muszą ćwiczyć Taji Chi.
Inną sprawą jest fakt, że Taji Chi przeniesione na grunt zachodni straciło wiele ze swojej pierwotnej formy i często (jeśli nie przeważnie) uczone jest jako forma specyficznego Qi Gongu. Moim zdaniem nie jest to podejście właściwe, ale nie znaczy to, że ciało i umysł nie skorzystają z grupy taji chi podobnie jak skorzystałoby z grupy specyficznego rodzaju baletu czy tańca.
Dzieki za wytlumaczenie bo nigdy nie rozumialam tej roznicy. Czyli rozumiem ze ruchy w taji chi i Qi gong sa zupelnie inne bo Taji Chi to ruchy do walki a Qi gong to ruchy ‚dbania o organizm’? To znaczy ze znajac jedno nie ulatwi nam poznanie drugiego?
Zależy jak rozumiesz to „ułatwienie poznania”. Istnieje wiele elementów wspólnych – tempo wykonywania ruchów, koordynacja ruchu z oddechem, koncentracja mentalna na przepływie energii, równowaga między lewą a prawą półkulą – mówiąc po naszemu- wszystko co robimy na lewą stronę robimy też na prawą. Aktywizajca tylko okresloncyh partii mięśni, przy równoczesnym odprężeniu wszystkich innych. To są na tyle wspólne rzeczy, że człowiek który przywykł do Qi gongów znacznie łątwiej wejdzie w Taji Chi a człowiek, który trenuje TAji Chi, znacznie łątwiej zacznie robić Qi gongi – niż osoba, która zaczyna którykolwiek z tych ćwiczeń wychodzą li tylko z gimnastyki, czy ćwiczeń siłowych.
A jaka jest roznica miedzy qi gong i tai chi – i tu i tu dbamy o ‚chi’?